La cosa piú bella successa oggi

A volte é difficile vedere quante cose belle ci accadono ogni giorno. Capita che, magari in periodi in cui siamo piú concentrati sui pensieri negativi, sembra che tutto vada male.
Questo esercizio é semplice, veloce e ci permette di concentrarci sulle cose belle prima di addormentarci.
Si tratta semplicemente di annotare ogni sera su un quaderno il momento piú piacevole della giornata.
Nei primi giorni vi sembrerà difficile trovarne uno, un po' per poca abitudine, un po' perché erroneamente cerchiamo qualcosa di davvero speciale da scrivere.
In realtà sono spesso le piccole cose che  rendono bello un momento. Potrebbe essere un sorriso, una frase letta in un libro, una canzone che abbiamo sentito in radio.
Il mio consiglio é di scriverne almeno uno tutti i giorni, in fin dei conti anche un piccolo momento intimo come andare in bagno senza problemi potrebbe essere un momento felice per chi magari ha difficoltà, o farsi una doccia calda o bere un caffé a colazione.
Ricordatevi che é un esercizio e come tale le prime volte é complicato ma poi diventa piú semplice. Quando inizia essere semplice allora provate a svrivere due momenti, poi tre e cosí via. 

Noterete presto che poco alla volta cambia la vostra visione delle giornate. Forse non sono tutte piatte e grigie come pensavate.